Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Inzicht in je denken voor meer grip en balans
M.b.v. CGT kunnen we uw gedachten uitpluizen en uitdagen om denkfouten op het spoor te komen die verantwoordelijk zijn geweest voor niet helpende keuzes in het verleden. Automatische gedachten zullen vervangen worden door rationele gedachten om tot gezonder gedrag te komen. Onwerkelijke angsten zullen we aan de kaak stellen om zowel vermijdingsgedrag als dwanghandelingen terug te dringen.
Wanneer is CGT passend?
CGT is effectief bij verschillende psychische klachten, zoals:
- Angststoornissen en piekeren
- Depressieve gevoelens en negatief zelfbeeld
- Stress en emotionele uitputting
- Dwangmatige gedachten en handelingen
- Onzekerheid en besluiteloosheid
Wil je helderheid krijgen over je gedachten en weer rust ervaren?
CGT kan je helpen om in beweging te komen – stap voor stap, op jouw manier.